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こんなあなたへ
３０代後半～４０代前半
プレ更年期のすべての女性へ
現在更年期の方や
更年期症状で悩んでいる方へ
家族やパートナーと学びたい方へ
女性活躍推進のために学びたい方へ
女性ホルモンと
体のトリセツ
一生を通した女性ホルモン・男性ホルモンの変化や、更年期をはじめ、PMS、妊娠〜産後といったホルモン変化特有の不調の原因と対策を知り、心地よくカラダを動かす「ちぇぶら体操」を実践します。
オンライン講座の内容
（約９０分）
1
男女の一生と性ホルモンの変化
更年期、妊娠〜産後、PMSに起こる性ホルモンの変化 / 女性ホルモンのメリット・デメリット / 更年期の症状など
2
ちぇぶら体操
自律神経を整える呼吸 / 肩こり解消 / 骨盤を整える など
3
人生を楽しむためのライフハック
ホルモン変化の不調と間違いやすい病気 / 医療機関受診のコツ /
治療法 / 今から始める“健康”のこと /ライフキャリアデザインワークなど
4
個別のご相談など
気軽に何でもご相談下さい。楽しくお話しましょう。
講座受講までの流れ
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お客様よりお申込み頂く
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LOVE50よりメールにてお返事します
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ご入金頂く
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LOVE50よりZoom招待のURLが届く
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講座を開催
【場所】
オンライン会議システム「Zoom」を使って
【参加時に必要なもの】
PC、iPad、タブレット等
（スマホでも視聴可能ですが大きい画面の方が見やすいです）
Wi-Fiなどのネット環境
（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
筆記用具、水分補給のお飲み物
【料金】
マンツーマン（4,400円/回）
2人で受講 （7,700円/回）
3～5名で受講（9,900円/回）
【webテキスト】
更年期のweb教科書付
メールにてお送りいたします。
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なんでもお気軽にご相談ください
Sanae Suzuki
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